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（原文发表于5月2日🐖🦙🐢，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要，那一年我们打进了最终四强，整个大学校园都被灯光点亮了🐑🐃。2013年的锡拉丘兹大学篮球队，我们成了名人🦔。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对，大家聚在一起🦘🦎，所有人都很兴奋🦒🐖🐫。音乐声响彻云霄🐈🐯，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🦌。我们那时候就像电影明星一样，在校园里人们会围着我们拍照🐄🐑。在城镇里🐒，无论走到哪里都有人能认出你🐿🐊，并向你表达爱意🦧🦁。在这一切的基础上🐴🐗，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🦔，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐃。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐢🐍，之后我便宣布参加NBA选秀🐄。2013届NBA选秀大会🐮。6月27日，纽约🐰。这是我一生中最美好的夜晚之一🐕，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景。那一刻的感觉很奇怪，周围的人都在说话、看电视🐗🐢，所有的声音都很吵🦍，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了🦙。我脑子里的一切都安静了下来🐁，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方🐁，闪光灯亮个不停🦎，我在舞台上站在萧华身边🦔🐯，面带微笑🐨。2014年的最佳新秀，感觉就像是2K里的生涯模式🐨🐅🦮，一切都被编排得天衣无缝🐎。听着🐷🐲🦒，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行🦏，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐲。当一切尘埃落定，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分，不过对我个人而言🦌，这也是一种额外的压力。我对今天的自己很满意🐅，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐺🐼。我不再感受到那种压力，那种年度最佳新秀带来的压力🐽🐱‍🚀。我现在可以坦然承认🦏，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐫。这一切并不容易🦒，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀🐿🐨，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🦘，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🦮🐴，他们都在嘲笑我，试图把我变成小丑🐨🐲。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价，这些我都听到了🐢🐾。更糟糕的是，我真的都听进去了🐍🐊。时隔五年🐢，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了。我开始变得焦虑和抑郁🐰🐩🐀，以至于2019年离开火箭时🐨，我达到了人生的最低谷🐐。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐖🦒，我已经认不出眼前的自己🐊🐃，我失去了一切🐈🦔🐷，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦏🐪。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐊，我非常难受🦌。我真的很震惊，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🦒，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦙🐨。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员，我也会成为其中的一部分🐮。而且，我当时身体非常疼痛🐕，整整一年我都在忍受，直到最后才接受了肩部手术🐐。在那之后🐸，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐱‍🚀，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归🐆🐐🐱‍🚀，导致我身体的其他部位也出现了问题🐻🐿。尽管如此🐒，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🦛，我是球队未来计划的一部分。然而他们不再相信我了🐩🐎🐾，很显然这是一门生意🐲，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐽🐗🐕‍🦺。起初🐂🐸，一切都很顺利🐯🐱‍🚀。我们是一支全新的团队，没有任何隔阂🐺🐾。我们打进了季后赛🐹🐭，虽然只是一轮游🦏，但你能感觉到我们有潜力🐖🐍🐱‍🚀，正在积累经验🐇，下赛季能打得更出色🐾🦎。可是由于某些原因🦔，事情并没有这样发展🐨，第二年一切都变了。我想上场好好投篮🦁🐪，想打出最好的防守🐕🐷，但很多时候我就是做不到🐎🦙🐻。有几场比赛🐒，我上场后防守很好🐲，但进攻时却投不进球🦌🐑🦔，还会在比赛中错失轻松上篮的机会。当时我的主教练，我感觉他一直盯着我🐲，希望我能成为他那样的球员🐷。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🐰，我不是他那样的球员🐆🐅，我觉得他是想把我逼成那样。听着🐷🦏，我并不想责怪任何人🦔🐒🐕‍🦺，我不认为指责有任何意义🐮。我知道有些教练就是这样🦛，试图用负面评价来激励你🦨。但是对有些球员来说这并不是激励🦘，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🦛🐱‍🚀，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🦧🐸，我必须时刻保持完美🦘，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后🐑，我不能犯错，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了🐗🐢。我开始不断地怀疑自己🐈🦏，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日🐀🦛，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🦘，希望自己能有好的表现🐷🐑，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🦒🐒，从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🐾。最糟糕的时候🦡🦨，我感到周围的一切都很恐怖🐽，这可能是恐音症🐱‍🚀🐎。那时候我一天会跑15趟厕所，就因为对打比赛太紧张了🦄🐇。一旦真正上场后🐷🐅🦙，过了第一分钟🦨，我就没事了。但是坐到板凳席上后，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐭。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病，在我一岁的时候🦮🐱‍🚀，奶奶就自杀了🐯，这是一个非常悲伤和疯狂的故事。那天晚上她本应该照顾我的🐷，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦮，当晚她服用药物过量自杀了🐷。我那时还小🐹🦌，很长一段时间对此都没有感知🐏🦥，但在某些方面🐕‍🦺🐂，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐾。尤其是对我的父母来说🦄🐕‍🦺，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中🦒，我并没有真正关注过类似的事情🦌，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉🐭🦧🐐。我不知道什么是抑郁🐸，不知道焦虑是什么🦔，我总是一门心思扑在篮球上🦡🦡，其他事情对我来说都是浮云。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🦨🐭，人们都骑着马🐨。实际上🐊🐭，这个小镇很富裕🐷🐪🐷，但这并不是我家族真正的故事。信不信由你🐕‍🦺🦙，早在上世纪50年代，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐽。那块地位于郊区🦎🦍🦨，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🦮🐖，在剑桥。波士顿有些地方确实不错🐑🦔🐱‍🚀，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐎，基建就很糟糕了🦒。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐏，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐺，我们经常在街上跑来跑去🐨🦔，到处打篮球🐅🐆。所以我一直都在城区里玩🦔，但实际上我住在郊区🐔🦁。我家的房子很不错，大概有4、5间卧室🦄，只是里面几乎什么家具都没有🦏。哈哈哈🐅🐅🐻，家里的经济条件也不宽裕，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐼🐮。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐗，我的母亲也是一名高中篮球教练🦙，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦎。我一直在考虑该如何上大学🐷🐱‍🚀，家里没有足够的钱送我去上学，所以我继父常说🐘🐔🐔，要么拿奖学金🐻，要么去参军，而我并不想去新兵训练营，非常抵触去参军🐐。于是我下定决心🐏🐏，一定要拿到篮球奖学金。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐿🐷🦛，他总是告诉我要坚持比赛🐔🦮，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🦎，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐇🦧🐈，她的投篮命中率太荒谬了🦒🐆🐁。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐹，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐯🦍。那个年代🐊，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🦥🐇，那些家伙就像巨人一样🐹🐾。大概15岁的时候我就搬离了父母🐩，去了另一个州的寄宿制学校🐹🐫。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐲🐲🐄，但我就是如此渴望这个机会🐢🐂🐢。如果我想更上一层楼🐄，我知道我必须迈出这一步🐊🐑🦨。一言以蔽之🐾🐂🦒，这就是参加选秀大会的代价🐯。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后🐸🦁，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐖🐂🐩，感受第一次真正的逆境🐹。你一生的努力🐎🐽，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🦒，以及所有在健身房的努力🐨🐁，在被选中的那一刻都得到了回报🐰🐅。你必须紧紧抓住它🐀，珍惜它🦍🐐，因为转瞬之间🐹🐮🐽，NBA的一切可能就这样消失了🦓🐁。我的一些伤病是意外造成的。我的腿被掩护夹住了，导致臀部受伤🦛🐻。我的一个肩膀也是这样。我的肩膀被撞了一下🐸，它居然先脱臼然后又自己归位了🐺🐄，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病。我运气很差，臀部伤势就是在雄鹿开始的，我不得不接受手术🐻，赛季也就此结束🐎。那年秋天🐃，我被交易到了公牛🐎🐹，后来膝盖又得了慢性肌腱炎。再然后我就和黄蜂签约了🐗🐒🐾，那段时间我过得很好🐹，我遇到了克利福德教练🐷🐔，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐴。我打得很好🦘🐮，直到又一次肩部手术🐂，最终还是没能回归球队🐲🐃。2018年夏天🦍🦌，我被火箭收留了🦛，这是我五年来效力的第五支球队。可是没过多久，我就看到球队离我越来越远🐾。我被教练DNP，这就像是压垮我的最后一根稻草🐇🦒，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🦘。我只想淹没那些痛苦情绪🐩🐗🐽，忘掉一切🐔🦍，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店🐂🐄，经常外出，我不再相信自己🐕，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事，这让我感觉很糟糕🐼。我对自己的伤病感到沮丧，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐎，我发现自己在努力达到从未设定的期望。我迷失了，到了这一步🐽🐎，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐩，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🦎🐎🐀。在我最低谷的时候🦮🦌，人们发现我做了一些蠢事。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱🐀🐖，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友。看到我给家人带来的伤害，我痛不欲生🐷。接下来发生的一切，都是我罪有应得🐾。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐏🦄。然后，就像命运的安排一样🐃，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦏。之后🦥🦒🐏，我有两个月没有打球🐷。我搬到了加州🐅🐕‍🦺🐴，住在民宿和酒店里🦨，只为了离女儿近一点🐰🐃，但无法和她们住在一起让我崩溃🐕🦄。我陷入了深深的抑郁之中🐂，Tia离开后🦎，我甚至有五天没有离开过床🦁🦒。老实说🐫，我很难回忆起那段时光🐇。对我来说🐊，那是一段黑暗的时光🐺，我几乎在脑海中抹去了一切🐨。我觉得世界都不属于我了🐈🐪，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐁🐷🐑，都会觉得自己是在漫无目的地走🐲🦄，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐎🐎🐮，和我毫无关系🐅。然后我的焦虑症开始发作🐫🦓。有一天🐸，我开车去Tia家🐯🐗，突然我开始呼吸急促🐨🐕‍🦺🐕。我不知道发生了什么🐂🦎，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近。我把车停在路边🐕🐀，试图喘口气🦎🐆，然后重新上路🐄。进屋后🦡，我全身刺痛🦄，出了一身冷汗🐪🐅。我告诉Tia发生了什么🐲🐾，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐲🐽。”这是我第一次听到这种说法🦘，吓了我一跳。我真的很害怕，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🦎🐢。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作，并摸索了减少焦虑的方法🐏🐅。如果你有过焦虑症，你就会知道我在说什么🐻🐲。住在民宿那段时间🐄🐒，我没有工作🐸，只是进行锻炼🐲🦥，努力做一个好父亲🦒🐃。这让我的生活变得更加简单🐹，我再也不会分心🦓🦎。我终于不得不摘下眼罩，面对自己🐈🐪。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西🐊，我就坐在那里🐼，沉浸在自己的痛苦中🐸。就是干坐在那里思考🐹，我别无选择🐮。在这种寂静中🐷，我似乎得到了启发🐢🦓，就好像在最低谷的时候🐆，一切都变得更加清晰🦁🦡。我意识到我有太多的问题🐢，我不知道从哪里开始，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐹。我知道我需要变得更好🐿，但我不知道从哪里开始🐷。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话🐸。到了魔术🐭，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🐾。所以他了解我🐏，知道我是什么样的球员🐊🐖🐲。他是联盟里欣赏我的人之一🦥，我和他的关系非常好🐺🦍。我打了10天🦓，表现挺不错🐾，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错🐄。然后我就被球队签下了🐀🐄，一直打到今年年底🐔。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🦒，直到今天，我和他们的关系依然很好。这太疯狂了🐔🐐，就因为这一次机会🐩🦌，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🐷🐻。我知道每位球员都可以接受治疗，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🦮。我见到了球队的心理医生🐹，我问他是否有时间可以和我谈谈🐄🐾，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐔🐄。我想🐒，一开始他们听到我承受了这么多🐲，会感到非常震惊🐔🐫🐷，因为你从外在根本不可能看出来🦛🐀。每天我来到训练场，都会表现得很乐观、很开心🐾🐨，努力成为球队的正能量🐫，因为这也是我对自己角色的部分看法🐹。我不仅是球场上的老将🐿，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦓🐨🐔。我觉得这是我的责任🐹，所以我尽力做到最好🦧🐲🦌。然后我会去看球队心理医生🦒，对他说：“嘿🦒，我正在经历这些事情🦁。”我们讨论过这个问题🦙🐾，我通过自己的经历了解到🐄，你在球场上是怎样的一个人🐩🦮，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时🐸，我的心理状况就像一幅拼图🦡🐷，我必须把它一块一块拼起来，才能开启更美好的生活🐗🦒。当我开始在魔术接受治疗时🦌，一切都逐渐变得光明起来🐔。有一天🐀🐲，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🐇，我对自己的状况很满意🐇🐹🐁。我对自己的身份很满意🐏，而且我已经接受了一个事实🐕‍🦺，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐰🦔。我们已经建立了一套日常的生活方式🐕，来履行我作为父亲的责任，尽管我没有和孩子生活在一起🦙，但我感觉很好。我完全放下了完美主义🐃，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐾。我不再抗拒命运，而是让它指引我前进🐪。事情永远不会完美🐯，活在当下就足够了🐭。有趣的是，我一旦放下🐪🦎，所有情况就都变好了🐁。我开始在魔术有更好的表现🐿，我和Tia的关系也变好了，我们复合了🐕，我们又有了一个孩子🐸，我们结婚了🐰🐢🦘。实际上🦏，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🐮，我的心态也很好🦡🐩🦍。尽管我去年离开了球队🦡，但我依然保持着平静🐴🦒。我不再玩“如果”的游戏🦘🐁，对自己的职业生涯很坦然🐸🐭。我已经取得了很多成就，我的生活比我梦想中的还要精彩🦡🐱‍🚀🐔。我遇到了很多了不起的人🦓，也能够回馈社会🦎，这让我感到自豪🐘。我感谢这一切🐆🐀🦎，我没有任何遗憾🦌，真的没有🦄🐽🐫。曾经有一段时间，我以为自己已经完了，好像我最好的时光已经过去🐹🦌。我想，天哪🐢，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐢🐑🐷，结果并非如此。我的视野越来越清晰🦒，我开始看到更广阔的前景🐫。我的篮球生涯是如此精彩🐼🐏，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切🦓，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐖🐼。我环顾四周🐲🐕‍🦺🐫，看着我的孩子们🦛，看着我的妻子Tia🐷，我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐁。如今🐩，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐸。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🦌🐘
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